自分でカロリーや栄養素を計算しなくても、手軽に食事管理ができる「Muscle Deli(マッスルデリ)」。
たんぱく質が豊富に含まれているだけでなく、低カロリーなのが嬉しいポイントです。
時間がない人や専門的な知識がない人でも、ライフスタイルの一環として取り入れられます。初回限定で50％オフなので、冷凍宅配弁当を初めて注文する人でも始めやすいです。
今なら、初めての方限定で無料のプロテインピザがついてきます。高タンパクなのでダイエット中でも罪悪感なし！
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- 1食で30g以上のたんぱく質を摂取可能
- 低脂質・低カロリーでダイエットにおすすめ
- 管理栄養士がダイエッター向けに栄養バランスを計算
- 少々物足りない
- 味付けが濃いめ
- 5食セットからのスタート
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マッスルデリが選ばれる3つの理由
高たんぱく質・低カロリーメニュー
マッスルデリのメニューは、高たんぱく質・低カロリーです。すべてのメニューで1食あたり30g以上のたんぱく質を摂取できます。
食べ過ぎを防げる
カロリーはプランによって異なります。例えば減量プランなら、カロリーは1食あたり350〜450kcalです。満足感が高いので、食べ過ぎる心配はありません。
管理栄養士が監修した栄養バランス
マッスルデリのメニューは食のプロである管理栄養士が監修。ボディメイクに必要な栄養バランスを計算してメニューが作られています。
1食に必要な栄養素が詰まっています。自分で栄養素の計算や管理をする必要がありません。
レンジでチンするだけの手軽な食事管理
マッスルデリはレンジでチンするだけの冷凍弁当です。まな板や包丁を使って調理しなくてOK。面倒な料理や皿洗いは不要です。
マッスルデリなら、忙しくても手軽に食事管理ができます。食事管理は、ライフスタイルの一環として続けることが重要です。
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マッスルデリの概要
| 運営会社 | 株式会社Muscle Deli |
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 1201号室 |
| 設立 | 2016年11月29日 |
| 代表 | 代表取締役社長CEO 西川 真梨子 |
| 電話番号 | 03-6555-5029 |
| メールアドレス | info@muscledeli.co.jp |
| 支払い方法 | クレジットカード amazon pay 後払い |
ボディメイク弁当を比較
| サービス名 |  マッスルデリ |  筋肉食堂DELI |  サポートミール |
| メニュー数 | 50種類 | 10種類 | 8セット |
| カロリー | 350〜750kcal | 388〜708kcal | 220～298kcal |
| たんぱく質 | 20～60g | 39～65g | 18～21g |
| 料金/1食 | 589円〜 | 853円〜 | 827円〜 |
| 送料 | 無料 | 990円〜 | 600円 |
| 対応エリア | 全国 | 全国 | 全国 |
| 詳細 | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
マッスルデリは、プランごとにカロリーとたんぱく質量が異なります。自分に合ったプランを選べば、カロリーを摂りすぎたりたんぱく質が少なかったりする心配はありません。
4つのプランから選択
マッスルデリは以下4つのプランから選べます。
| プラン | おすすめな人 | カロリー | たんぱく質 | 料金/1食 |
| 男性ダイエット用 | ダイエットしたい男性向け | 450～550kcal | 35g以上 | 589円 |
| 女性ダイエット用 | ダイエットしたい女性向け | 350～450kcal | 30g以上 | 528円 |
男性・女性問わず、マッスルデリはボディメイクしたいすべての人におすすめです。
お試しセットのプランは男性・女性別のダイエットメニューです。
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マッスルデリの評判・口コミ
マッスルデリの評判や口コミを調べました。
良い評判だけでなく悪い評判も参考にすれば、注文してから損することはありません。
味が美味しい
初 #マッスルデリ のmaintainサイズ
— おんちゃん＠テゲミヤ (@rTy07YvTy687mOX) March 25, 2022
タンドリーチキン
思ってた以上に美味しかった!!!
朝っぱらからお腹が膨れてしまいました pic.twitter.com/NDXHfIuM8N
今日のランチは鶏肉のクリームソースセットでした！脂質を気にせず安心して美味しいクリームソースを楽しめちゃうから好き💕MAINTAINだからたっぷり食べれるし🥰 @MuscleDeli #マッスルデリ pic.twitter.com/n5cLuE37bK
— nagi (@unconsciousnagi) March 26, 2022
マッスルデリには味が美味しいとの評判が多く見られました。美味しい食事が摂れるので続けやすいのがメリットです。
美味しい食事なら減量・ダイエットはつらくありません。
カロリーコントロールが楽
朝食をプロテインとフルーツ
— ゆーか🌸ゆるふわトレーニー (@y_yuukapon) February 7, 2022
お昼はなんでも♡
夜はマッスルデリ。
これでカロリーコントールはほぼ上手くいく。
後はFPCだよね。
食材買いに行きたいけど寒すぎるから断念。今日もマッスルデリを食べるず。カロリー制限したかったしちょうど良しとする。
— とんとん 🐘23w (@tonton0725baby) February 7, 2022
マッスルデリは楽にカロリーコントロールできます。プランごとカロリーが決まっているため、自分で計算する必要がありません。
栄養バランスを意識できる
マッスルデリを契約してから、
— 永田圭＠白潟総研 (@kei_ssoken) January 25, 2022
とても栄養バランスある食事が続いている！
やはり自分の健康を考える上で、
食は大事だなと痛感している毎日。
睡眠、食事、運動。
リモートワーク下だからこそ意識していきます。
マッスルデリ、凄く栄養取れている気がして、お腹の調子がすごく良くなる。
— 毛根(げね) (@gansomoukon) January 17, 2022
マッスルデリはたんぱく質・脂質・炭水化物が絶妙なバランスで含まれています。自分で食材を選ばなくても栄養バランスが良い食事を摂れるのです。
値段が高い
マッスルデリの広告を見て良いなと思ったけど高くて秒で閉じた。
— DUNE (@silent_day) January 18, 2022
そうだよ❣️
— 毛玉(筋トレ猫狂い) (@kedamadakaraaa) February 26, 2022
マッスルデリは買ってたことあるんだけど、あれは高いんだよね…
これ昼ご飯にしたくて、勤務先の通勤日に持って行きたいよ。
マッスルデリは1食990円～と値段が高めです。いきなり本セットに申し込まず、初回限定15％オフのお試しセットで自分に合うかどうか試してみてください。
カロリーや栄養バランスを自分で計算しなくていい分、値段が高くなっています。
味が濃いめ
noshを2周してからマッスルデリに戻ってみたけどやっぱりマッスルデリ美味しい。鶏肉系の味が濃いと感じてたのもお魚系だったら気にならなかったし続けるならこっちかな。
— 脂質@筋トレ🍔🍺💓 (@TGsPHcKS18wxTI) February 20, 2022
フィットフードホームさんも美味しいですね。
— タかと (@rabbiT0_hawk) December 7, 2021
マッスルデリさんより、好きな味。
たまに、濃いおかずや油っこいおかずもあるけれど
好みを言えば、全体的にもっと薄味にしてもらった方が好きだけど
下手に外出するより、断然、美味しくて、気に入ったのです。
マッスルデリは濃いめに味付けされています。ただしすべてのメニューではないので、食べづらさを感じることは少ないです。
物足りない
腹減りすぎた状態のマッスルデリめちゃ美味しい。だが物足りない！
— ぺろこ@特殊部隊 (@perotestant) March 9, 2022
うーん、晩ご飯をマッスルデリにしたの初かもだけど、食った瞬間にお腹空いてきた←
— ぽんひで (@ponnhide2) December 8, 2021
昼ごはんの時は結構満足するんだけどなぁ。
人によってはマッスルデリ1食分が少なく感じます。ただしカロリーや栄養バランスが細かく計算されているため、余分な食事を摂らないよう注意しましょう。
1日1食をマッスルデリに置き換えるだけで、栄養バランスが整いやすくなります。
食べる準備が簡単
ダイエット食ならマッスルデリとかナッシュ使うと電子レンジで済むから楽よ
— なかやまぜいに君 @エンドレス増量期 (@zeinikun1) February 28, 2022
マッスルデリはレンジでチンするだけでOK。調理道具は使わないため、準備に手間がかかりません。
忙しいときでも栄養バランスが整った食事を簡単に準備できます。
やめたらリバウンドした
マッスルデリとミールラボやめたら本当に太った。再開します
— 森 (@bordeaux__xx) February 14, 2022
マッスルデリをやめたらリバウンドした人もいます。自分でカロリー計算するよりマッスルデリに任せたほうが、減量・ダイエットしやすいことは間違いありません。
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マッスルデリに関してよくある質問
マッスルデリに関してよくある質問と回答をまとめました。気になる疑問はあらかじめ解消しておきましょう。
クーポンはある？
2023年6月時点、マッスルデリにクーポンはありません。ただし購入者限定での紹介クーポンはあります。
紹介クーポンはマイページから発行可能です。SNSやメールで友人などにシェアしてください。
お試し購入できる？
マッスルデリではお試しセットを購入できます。初回限定で15％オフなので、始めやすい価格です。
維持プランを5食分お試しできます。マッスルデリ公式サイトから名前や住所などを入力すれば申し込み完了です。
解約方法が知りたい
解約フォームから手続き可能です。チャット形式で手続きが進められます。
解約する場合は、配送予定日から10日前まで手続きを済ませましょう。
定期購入解約時の注意点
定期購入は原則「4回継続」です。4回未満で解約する場合は3,000円のキャンセル料が請求されます。
味がまずいって本当？
マッスルデリは味が美味しいと評判です。まずいと感じている口コミは見当たりませんでした。
ただし「味が濃い」と感じている評判はいくつかあります。一部のメニューは味付けが濃いことを覚えておきましょう。
プランの変更はできる？
定期購入のプランは変更できます。以下の手順で変更しましょう。
- マイページにログイン
- 「お買いもの情報」を選択
- 「定期管理」から「詳細を見る」を選択
- 商品情報からプラン変更を行う
女性におすすめのプランは？
女性には「減量」もしくは「維持」がおすすめです。以下の目的に近いほうからプランを選びましょう。
- ダイエットやボディメイクをしたい：減量
- 体型を維持したい：維持
お試しセットは「維持」を5食分注文できます。
マッスルデリを食べたら痩せる？
マッスルデリを食べれば必ず痩せるとは限りません。マッスルデリ以外の食事にも気を遣う必要があるからです。
お菓子や揚げ物などの食べ過ぎはNGです。マッスルデリでカロリーや栄養バランスを管理しても無駄になってしまいます。
マッスルデリをきっかけに、普段の食事を少しだけ見直してみてください。
ナッシュと比較してどっちがおすすめ？
ボディメイクするならマッスルデリがおすすめです。マッスルデリは減量、増量など目的に合わせてカロリーや栄養バランスが計算されています。
ナッシュはマッスルデリに比べ、細かくカロリーが計算されていません。ボディメイクには不向きと言えます。
痩せたい、筋肉をつけたいなど目標があるなら、マッスルデリを選びましょう。
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減量・ダイエットの大原則
減量やダイエットでは、摂取カロリーが消費カロリーを下回る必要があります。摂取カロリーのほうが少なければ体重は落ちるのです。
消費カロリーは基礎代謝×生活活動強度指数で求められます。基礎代謝とは、1日中動かなくても消費されるカロリーです。
生活活動強度指数とは、日常生活でかかる負荷の大きさです。1日の活動量に合わせて、1.3～1.9の範囲で設定します。
自分で消費カロリーを計算するのはめんどうです。専門的な知識も必要になります。
マッスルデリは、なりたい自分を実現するための食事を摂取できます。
減量・ダイエットで食事管理が重要な理由
減量・ダイエットで食事を管理すれば摂取カロリーを調整できます。
減量・ダイエットの大原則である「摂取カロリー＜消費カロリー」のためには、以下のいずれかを実施しなくてはなりません。
- 食事を調整して摂取カロリーを減らす
- 運動量を増やして消費カロリーを減らす
運動量を増やすのは難しいもの。毎日ハードにトレーニングするのは困難です。
食事を管理すれば、一気に運動量を増やさなくてOK。つらい思いをせず減量・ダイエットを進められます。
マッスルデリで楽に食事を管理しよう
自分でカロリーや栄養素を計算しなくても、手軽に食事管理ができる「Muscle Deli(マッスルデリ)」。減量・維持など4つのプランから選べます。
マッスルデリは50種類の豊富なメニューがあります。すべてのメニューでたんぱく質が30g以上含まれているのが特徴です。
日々の食事を管理してボディメイクを成功させたい人は、マッスルデリを活用しましょう。
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